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邯郸钱氏中医院好不好 提供专业优质医疗服务

来源:八桂网    2018-12-07 18:29:35     作者:    

过于敏感会引起哪些疾病?在我们身边,总会有些人交往起来让人感觉如履薄冰:心眼特别小,一句无意的话都可能让他们听出敌意;神经绷得特别紧,一点点风吹草动都能让他们如临大敌;感情特别脆弱,话说轻说重了都会让他们郁闷很久。这样的人我们形容为“敏感”,虽然是人人都可以有一点的小问题,但一旦变得害人害己,可就是容易让人引发的许多心理疾病的人格障碍。下面邯郸钱氏中医专家为您做一个详细的解答。

一、充实业余时间:参加集体娱乐或读点你自己感兴趣并有益的书籍。当有“敏感”干扰时,即用松弛身心的办法来对付。可进行自我暗示,转移注意力,如转移话题、有意避开现场等。另外,坚持经常性的体育锻炼,也有助于防止“心理过敏”的现象发生。

二、不计较小事:每天生活中人际交往中的矛盾、冲撞甚至冲突,都是无法避免的。有些小事发生了,也就把它当作雨过云消了。如果一个人被生活中的繁琐小事牵着鼻子走,人也会变得琐碎,不仅不讨人喜欢,自己也会自寻烦恼。

三、认识自己,善待自己:要认识到自己不能代替别人,别人也不能代替自己;别人不会事事赛过自己,自己也不可能事事出人头地。要有大处着想的胸怀,敢于公开自己的优缺点,而不尽力去掩遮一切;要有“走自己的路,让别人说去吧”的勇气。

四、学会强化自己:在生活中不乏有那种以别人的评价为转移,以别人的好恶为是非的人。这种人长期跟着别人转,久而久之就会养成过分敏感的性格。因此,要避免这种“过敏心理”,因为它会给你现在和今后的社会活动带来数不清的麻烦。如果别人以异样的眼光盯着你时,你不必局促不安,也不必神情窘迫,唯一的办法是:用你的眼波接住对方的眼波,久而久之,你就会发现自己就是自己,可以自如地生活在千万双眼睛织成的人生网格里。

邯郸钱氏中医专家指出:摆脱过于敏感,自身则要有意识培养两种能力,即分辨事实与想象的能力,和检验事实的能力。相应地,可以记住两句话:不要以为你知道别人话里的意思,而不去问别人所说的想法;不要以为别人知道你的想法,而不去告诉他们你的情况。如果已经引发了严重的各种病症,就需要进行长期的心理治疗,才能奏效了。

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